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挑選內衣可是一件大事

因為內衣挑的好，在日常生活，辦公，都比較舒適

不會覺得卡卡的，但是內衣款式那麼多

應該要怎麼挑呢

最重要就是挑選內衣的尺寸了

內衣有兩個內衣尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”。胸圍=通過乳房最高點，環繞身體一周;下胸圍=通過乳房下緣，環繞身體一周;罩杯=胸圍-下胸圍。

市面上大部分的內衣尺寸標示一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，比如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。

內衣罩杯分A、B、C、D、E等尺寸，罩杯尺寸為上下胸圍的相減差數，比如AA罩杯是8cm以下，A罩杯9-11cm，B罩杯11.5-13.5cm，C罩杯14-16cm，D罩杯為16cm以上者，E罩杯20cm，F22.5cm，G25，H27.5，I30，每加一罩杯+2.5cm。

當我量好尺寸後，就會到momo去做購買

因為他的款式很多而且三不五時都有優惠

還蠻推薦的

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這款內衣【魔幻甜心】出口法國-!! 性感簡約歐美風．絕美新娘蕾絲成套內衣褲-3色(F022)也比較沒有問題，因為我也常買這個品牌

算是挑內衣最棒的安全牌

擇這一款真的沒問題的啦

隨時時代一直變化，內衣的選擇越來越多，要選對內衣也要好好睜大眼睛，不然不合穿，穿一整天可是會超難過的啊

所以我個人對【魔幻甜心】出口法國-!! 性感簡約歐美風．絕美新娘蕾絲成套內衣褲-3色(F022)的評比如下

外觀質感：★★★★



使用爽感：★★★★☆



性能價格：★★★★☆

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說明

• 品號：3220192



• 性感簡約歐美風
• 蕾絲成套內衣褲

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▲當人初次攝取壞糖開始後，身體就會有戒斷症狀反應。（圖／達志示意圖）

文／亞倫?卡爾 Allen Carr

一旦有了第一次攝取「壞糖」的經驗，不久後，身體就會產生戒斷症狀的反應，出現輕微的情緒低落、焦慮、焦躁不安，剛開始生理上的戒斷症狀非常輕微且不易察覺，不會讓你感到不適，只會讓你不自覺地急於再次攝取。再次攝取「壞糖」能暫時緩解戒斷症狀輕微的不適感，你可能會誤以為它讓你感到舒服且放鬆，但再次攝取「壞糖」其實只是讓你回到第一次攝取前的狀態，並不會變得更好。

為了減輕戒斷症狀，你持續攝取「壞糖」，但也只能暫時緩解，反而更加惡化糖上癮的問題，變成惡性循環。這種微妙的成癮機制，常常在你還沒意識到之前，大腦就被綁架了，尤其是糖上癮，跟其他的成癮過程不太一樣，糖分份不像毒品一樣讓人有所警覺，一般人不覺得糖能有多大的危害，也不會特別注意自己吃進了多少糖，結果不知不覺中就上癮了。

甜蜜蜜的孩童健康殺手糖上癮和幾乎其他所有上癮症最大的不同在於，糖上癮的推手往往是最愛我們的父母，或是從小細心照顧我們長大的人，往往在我們長大至足以意識到攝取了過量的糖之前，我們早已「糖上癮」多年！打個比方，糖上癮就像是你體內住了一隻小怪獸，而「壞糖」就是牠的食物，如果你沒有時常餵養牠，牠就會在你體內又吵又鬧、又叫又跳，讓你渾身不對勁，但即使你餵了牠，也只能暫時安撫，沒過多久牠又會開始渴望攝取更多的糖，才能感到滿足。別小看牠的威力，若不及早戒掉「壞糖」的癮，餓死體內這隻小怪獸，小怪獸總有一天會變成更難纏的大魔王。

從小到大，身邊照顧我們長大的家人總給我們一種觀念，聽話的孩子有糖吃，我們深信糖果甜食無疑是一種獎賞，可療癒心靈，甚至還覺得甜食是人體轉換成能量的必要食物。卻沒發現嗜甜的小怪獸已經悄悄地在你體內住了下來，牠們很高興你有這些錯誤觀念，這樣牠們才有源源不絕的食物！

每攝取一次「壞糖」能暫時安撫了那些小怪獸，才平靜不久，牠們卻又蠢蠢欲動，搞得你心神不寧，小怪獸可以比喻為身體層面的戒斷症狀，戒斷症狀其實沒有那麼嚴重，比想像中輕微很多，生理依賴不是讓你戒不掉的主要原因，真正可怕的是心理依賴感，大腦產生強烈的被剝奪感讓人焦慮不安，才是最難解決的大魔王，讓你不斷渴望成癮物質。

先以「不攝取壞糖」的方式餓死體內的小怪獸，你才有可能真正對付到大魔王，也確保這一切不會重蹈覆轍。

文章摘自《1000萬人都說有效的糖質戒斷法：不需食譜、不用意志力，從根本斷開你對糖的渴望》

作者：亞倫?卡爾 Allen Carr

譯者：馮郁庭

出版社： 高寶







美國《紐約時報》頭條

開始留退路川普稱自己有完整特赦權

美國情治單位正調查「通俄門」，美國總統川普於當地時間22日於推特發文表示，他擁有「完整的特赦權」，但他並沒有透露將特赦的人選。對於川普是否能對自己特赦，美國學者意見紛紜。雖然美國憲法賦予美國總統特赦的權力，有權頒布緩刑令和特赦令，且不用經過國會審核，亦不用得到被授予者的同意，但總統特赦自己卻是史無前例。部分學者表示，若川普將來真要特赦自己，可能還需美國最高法院決定特赦是否有效。

英國《衛報》頭條

以巴衝突以釀6死 重啟和談恐觸礁

因以色列封鎖耶路撒冷一處巴勒斯坦伊斯蘭聖地，引爆連日的血腥暴力，緊張情勢不斷升高，共有6人因此喪命。巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯宣布凍結與以色列所有接觸，以色列昨日也派更多部隊進駐維安。以巴爆發近年最嚴重的衝突，可能使美國政府推動重啟和談觸礁。

日本《朝日新聞》頭條

將除掉金正恩？ 美中情局長語出驚人露殺機

日前在美國科羅拉多州阿斯彭市舉行的一場安全會議上，美國中情局局長蓬佩奧表示，美國情報機構正在準備各種方案來結束來自北韓的威脅，他相信北韓民眾也希望看到金家政權消滅。據悉與會人士都對他的發言感到震驚。有專家認為，中情局長的講話透露殺機，暗示美國有意除掉金正恩。

南韓《韓聯社》頭條

拚經濟 文在寅本周將同15家企業代表交談

青瓦臺發言人朴洙賢23日在記者會上表示，總統文在寅將於7月27-28日與15家企業代表進行會談，就創造就業崗位、大企業及中小企業合作共赢方案深入交換意見。他表示，在此次對話中，文在寅將和企業人士共享以人為本、互惠共赢經濟的新政府經濟理念，就創造就業機會以及在大中小企業合作過程中政府和企業所扮演的角色等深入交換意見。



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